Afinal o que é Pilates??

Muito se tem falado a respeito dessa modalidade ultimamente, mas você sabe o que é?

Pilates é um método de condicionamento físico e reabilitação que estimula mente e corpo, promovendo saúde, beleza e qualidade de vida com resultados harmoniosos.

É uma mistura balanceada de força e flexibilidade através de exercícios holísticos(Holístico vem do grego “holos”, que significa “todo” ou “a relação das partes com o todo) prezando a qualidade dos movimentos, em uma proposta mais tranqüila. Seu grande diferencial consiste em atingir os objetivos de cada aluno através de exercícios baseados na força central do corpo, na consciência corporal e no equilíbrio muscular, evitando a sobrecarga articular e muscular, prevenindo lesões.

Beijos