Pilates e Corrida!!

Entre alguns dos benefícios do método Pilates estão: melhoras da postura, da flexibilidade, da coordenação, do equilíbrio, na respiração, ganho de força abdominal, entre vários outros. Que o Pilates trás muitos benefícios aos praticantes, acredito que seja incontestável, claro desde que praticado de maneira correta e sempre acompanhado de um profissional devidamente qualificado.

Tendo dito isto, quero compartilhar com vocês uma matéria bem interessante que estava lendo, onde dizia que cada vez mais corredores estão indo a procura da prática, você sabe o porque??

Bom acredito que os benefícios citados acima já são um ótimo começo para que qualquer pessoa procure pelo método, mas os corredores em especial, se renderam pelo fato de se tratar de um método totalmente diferente do que estão acostumados, o Pilates leva o corpo a realizar movimentos fluidos e harmônicos, levando assim a uma economia de movimentos e conseqüentemente economia de energia, além disso, sabe-se que o equilíbrio obtido com o Pilates faz com que os corredores respondam bem as alterações de terrenos e mudanças bruscas de direção, sem contar que previne lesões devido ao fato da pessoa ficar mais consciente e concentrada nos seus movimentos evitando assim, posturas inadequadas.

a matéria referida no texto é de Cristina Abrami, educadora física e diretora técnica do CGPA Pilates.

Bjos, Bruna.